{"id":4812,"date":"2015-09-07T10:08:00","date_gmt":"2015-09-07T08:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/boyz.baxa.biz\/?p=4812"},"modified":"2026-04-23T18:55:16","modified_gmt":"2026-04-23T16:55:16","slug":"eboxy-kront-business-run-zyklus-mit-super-pb-%e2%9a%a1%ef%b8%8f","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/boyz.baxa.biz\/?p=4812","title":{"rendered":"Eboxy kr\u00f6nt Business-Run Zyklus mit super PB! \u26a1\ufe0f"},"content":{"rendered":"\n

Nach mehreren Jahren der harten Lerneinheiten (Startpositiin, Lauftaktik) und vielen sauren Trainingseinheiten ist sich der 14er ausgegangen.<\/p>\n\n\n\n

Beim Lauf im Prater am 7.9.2015 hat soweit alles gepasst. Alles? Nein, die Achillessehne hat genau am Lauftag gezwickt, wurde aber getaped und ignoriert. <\/p>\n\n\n\n

Startposition diesmal 4. Reihe. Ziel war Reihe 3 aber man wir nach hinten \u201egetraubt\u201c. <\/p>\n\n\n\n

Dann Start im geplanten Tempo, auch auf der Allee geht das noch mit den 3:33\/km. Bei der Abzweigung zum Stadion tut der Knick schin sehr weh, aber die 300m durchs Stadion f\u00fchlen sich an wie ein Luf durch Treibsand. Der Zielspring geht sich nicht mehr aus. Zu leer sind die Beine.<\/p>\n\n\n\n

Dann 1 Minute Bewegungsunf\u00e4higkeit.
14:51,3! Der 15er ist gefallen! \ud83d\udcaa<\/p>\n\n\n\n

Platz 172 bei den M\u00e4nnern, 180 insgesamt.<\/p>\n\n\n\n

Das wars mit den kurzen Distanzen! \u2705<\/p>\n\n\n\n

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