{"id":4206,"date":"2025-02-27T13:04:00","date_gmt":"2025-02-27T12:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/boyz.baxa.biz\/?p=4206"},"modified":"2025-03-25T13:22:39","modified_gmt":"2025-03-25T12:22:39","slug":"der-doktor-sagt-es-ist-gut-max-back-on-track-%f0%9f%8f%83%e2%99%82%ef%b8%8f","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/boyz.baxa.biz\/?p=4206","title":{"rendered":"Der Doktor sagt: \u201eEs ist gut, Max!\u201c &#8211; Back on track\u2026 \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f"},"content":{"rendered":"\n<p>Nach vielen H\u00f6hen und Tiefen ist der Tag des Kontroll-MRTs gekommen. Auf zu Doktor Simon, der uns sehr kurfristig einen Termin geben konnte (Paolo).<\/p>\n\n\n\n<p>Max ist in der R\u00f6hre die Hand eingeschlafen, offenbar ein gutes Omen (und Open).<\/p>\n\n\n\n<p>Dr. Simon ist zug\u00e4llig auch da und kann gleich die Befundbesprechung diktieren und beg\u00fc\u00dft uns mit einem \u201eHallo! Ist ja sehr schln geworden!\u201c. Das h\u00f6rt sich gut an.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Bilder zeigen keine Verletzung mehr, noch besser ist, dass auch keine bleibenden Spuren zu sehen sind. Josef erkundigt sich, was wir tats\u00e4chlich \u00fcber die Reha gemacht haben, da er an einer Studie zu Muskelverletzungen beim FC-Barcelona teilnimmt. <\/p>\n\n\n\n<p>Die Liste lautet wie folgt:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Verletzung initial Anfang\u00a0Sept. 24<\/li>\n\n\n\n<li>Dann Pause mit Dehnen und leichten \u00dcbungen bis zum erneuten Einriss\u00a0am 29.10.<\/li>\n\n\n\n<li>MRT\u00a0am 30.10.<\/li>\n\n\n\n<li>Dann nochmals Anriss ca. 2 Wochen sp\u00e4ter<\/li>\n\n\n\n<li>Therapie:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Physiotherapie mit Stabilisation und isometrischen \u00dcbungen<\/li>\n\n\n\n<li>Mobilisierung (Nyul G\u00fcnter)<\/li>\n\n\n\n<li>Dehnposition im Schlaf<\/li>\n\n\n\n<li>Dehnen ohne Schmerz<\/li>\n\n\n\n<li>Nahrungserg\u00e4nzung (Vit. C, Magnesium, Mariendistel+Artischoke, L-Carnitin)<\/li>\n\n\n\n<li>Alles in Anlehnung an das Aspetar-Protokoll (anbei)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Immer wieder Rad, Oberk\u00f6rpertraining und auch leichte L\u00e4ufe ohne Druck auf Bizeps<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Auch Dontor Wepner (\u00d6LV) hat die gleiche Interpretstion geliefert. Wichtig: Aufbau des Muskels und der Beweglichkeit!<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Jetzt gehts los mit Kr\u00e4ftigung und Stabi!<\/p>\n\n\n\n<p>Und\u2026 back on track mit VO2-Max!<br>\ud83d\ude80<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nach vielen H\u00f6hen und Tiefen ist der Tag des Kontroll-MRTs gekommen. Auf zu Doktor Simon, der uns sehr kurfristig einen Termin geben konnte (Paolo). Max ist in der R\u00f6hre die [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4207,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4206","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/boyz.baxa.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4206","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/boyz.baxa.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/boyz.baxa.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/boyz.baxa.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/boyz.baxa.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4206"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/boyz.baxa.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4206\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4210,"href":"https:\/\/boyz.baxa.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4206\/revisions\/4210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/boyz.baxa.biz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/boyz.baxa.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4206"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/boyz.baxa.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4206"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/boyz.baxa.biz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4206"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}