Leider hat Max beim Aufbautraining zu früh aufs Gas gedrückt.

Nach Läufen über die kleinen Hürden hat der Muskel etwas zu gemacht.

Bei einem Ablauf ist es dann leider passiert.

Zweiter Riss,

Nach kurzer Schockstarre entscheiden wir ALLE, dass nun die Chance genutzt wird um die Betreuungskaskade zu definieren und die Ursachen für sie averletzung zu durchleuchten.

MRT bei Kuchling, Befund Pfeiffer (Papa von Athletin), Osteopath Nyul, Physio Huber Kathrin, Beirat Esther, Massage Bettina Schmidt.

50% vom Bizeps sind ab.

Viel, wird aber wieder!

An die isometrische Arbeit nach dem ASPETAR-Protokoll und intensiver Kräftigung der Ham-Strings.

🤘